Aller au travail, bureau, boulot à vélo (rouler)

De plus en plus de gens adoptent le vélo comme moyen de transport quotidien.

Voici plusieurs aspects du déplacement quotidien à vélo: Les avantages de rouler en vélo, comment en minimiser les désagréments et une solution pour les non-sportifs: Le vélo électrique.

31/01/2007

Qualité de vie et bien-être améliorés pour les utilisateurs de vélos

En allant au travail à vélo, les cyclistes bénéficient des avantages suivants:

1. Cela permet de se sentir mieux au travail en diminuant le stress et en augmentant l'énergie.
2. Cela permet d'économiser des frais de médecins (médicaux) et de prolonger la vie (risques de maladies cardiaques réduits).
3. Cela permet d'éviter de devoir s'inscrire à un centre de fitness pour garder la forme, et donc d'économiser du temps et de l'argent.
4. Cela permet de manger plus et notamment plus de ses aliments favoris, puisqu'il seront éliminés naturellement par le corps.
5. Cela donne du plaisir puisque l'on s'aperçoit chaque jour des progrès accomplis et de l'amélioration des performances: Par exemple l'ascension d'une pente que l'on accomplissait difficilement, il y a quelques mois, devient facile.
6. Cela donne bonne conscience en sachant que l'on ne contribue ni à la pollution de l'air, ni au réchauffement climatique.
7. Cela permet de ne jamais être bloqué dans les embouteillages.
8. Cela permet de gagner du temps: Le déplacement à vélo est beaucoup plus rapide que le déplacement en transports publics et à peu près équivalent au déplacement en voiture mais comme les automobilistes doivent ensuite souvent perdre du temps à trouver une place de stationnement, le vélo est une meilleure solution.
9. Cela permet d'économiser de l'argent: L'utilisation d'un vélo coûte moins cher que l'utilisation des transports publics et beaucoup moins cher que l'utilisation d'une voiture.

En été, problèmes de transpiration

Les problèmes de transpiration sont une des raisons, sinon la raison principale, pour laquelle beaucoup de gens hésitent à aller au bureau à vélo. Voici quelques solutions simples qui vous permettront soit d'éviter de transpirer, soit d'en réduire les effets désagréables:

1. La solution la plus simple et la plus évidente pour ne pas transpirer est de ne pas aller trop vite.
2. Aller au boulot plus tôt le matin lorsqu'il ne fait pas encore trop chaud.
3. Rouler en T-shirt, arrivé au bureau attendre 10 minutes d'avoir fini de transpirer. Ensuite se laver le corps avec un gant de toilette, ou encore mieux prendre une douche, et enfiler ses habits de la journée.
4. Utiliser un stick déodorant, qui soit à la fois déodorant et antitranspirant, sans parfum ou avec un minimum de parfum.
5. Pour éviter les odeurs corporelles en cas de transpiration: Avoir une bonne alimentation, ne pas manger trop de viande ou de charcuterie, ni trop de sel et boire beaucoup d'eau, au minimum 2 litres par jour.

En hiver, le froid et la pluie

Un autre problème rencontré par des cyclistes réguliers est celui du mauvais temps et du froid.

L'exercice pratiqué sur le vélo permet de se réchauffer naturellement. Il n'est donc pas nécessaire de porter des habits trop chauds.

Des habits trop chauds et non-respirants risquent de causer des problèmes de transpiration (voir plus haut).

La solution consiste en l'utilisation d'une veste ou d'un coupe-vent en Gore-Tex. Cette matière protège du froid et de l'humidité tout en évacuant la transpiration.

Pour des températures entre 10 et 20 degrés C, il suffit de porter un T-shirt sous un coupe-vent en Gore-Tex pour avoir suffisamment chaud.

Pour des températures plus froides, il suffit d'ajouter une couche de fleece polaire (ou plusieurs couches s'il fait vraiment très froid) au-dessus du T-shirt et de porter des gants en laine.

Le vélo électrique: la solution pour les moins sportifs

Les vélos électriques deviennent de plus en plus à la mode et sont la solution idéale pour que des automobilistes, pas en très grande forme physique mais prenant conscience des problèmes d'environnement, puissent commencer le vélo en douceur.

En apparence les vélos électriques ressemblent beaucoup aux vélos traditionnels. Leur seule différence c'est qu'ils sont équipés d'un petit moteur qui sert d'assistance au pédalage. Lorsque l'utilisateur tourne les pédales le moteur s'enclenche et rend l'exercice plus facile.

Avantages des vélos électriques:

• Peuvent être utilisés par des gens peu sportifs
• Permettent de faire de l'exercice physique en douceur
• Permettent de moins se fatiguer, notamment dans les montées
• Possèdent les mêmes avantages que les vélos traditionnels: maniabilité, stationnement facile

Désavantages des vélos électriques:

• Coûtent cher à l'achat
• Pèsent plus lourd que les vélos traditionnels
• Sont d'une autonomie limitée (ont besoin d'être rechargés tous les 50 Km environ)

Le vélo est vraiment la forme de transport la plus agréable pour aller au bureau. Si vous vous ne l'avez pas encore fait, essayez-le. Vous verrez que l'essayer c'est vraiment l'adopter.

[Retour]